الكلمة الدلالية: نصائح صحيّة

كيف تتخلص من الاكتئاب وتحسين مزاجك؟

كيف تتخلص من الاكتئاب وتحسين مزاجك؟

يتعرض الكثيرون لحالات إحباط واكتئاب عرضية لا تصل إلى درجة الاكتئاب المرضي، لكنها تفقد الإنسان طاقته ورغبته في ممارسة أي نشاط.، وتعد وضغوط العمل والمشاكل...

المقاييس الطبيعية للعضو الذكري

المقاييس الطبيعية للعضو الذكري

كشفت دراسة حديثة ببريطانيا لمعرفة “المقاييس الطبيعية” للعضو الذكري على أكثر من  16 ألف رجل متطوع، حيث أثبتت إحدى النظريات الشائعة بخصوص إرتباط طول الرجل...

ما العمل  للتخلص من الشّخير؟

ما العمل للتخلص من الشّخير؟

الشخير يحرج صاحبه ويزعج الأشخاص الذين ينامون بالقرب منه، فما العمل؟ خبراء مختصون بجهاز التنفس يقدمون نصائح تجعل الشخير يصبح جزءا من الماضي، في حال...

كيف تقي نفسك من البواسير

كيف تقي نفسك من البواسير

البواسير من الأمراض التى يصاب بها الكثيرون، نتيجة لاتباع بعض العادات الخاطئة التى ينتج عنها الإصابة . ولكي نقي أنفسنا من بالبواسير يجب أتباع بعض...

الشكولاطة

الشكولاطة تساعد على تخفيض الوزن

بمعزل عن السعرات الحرارية المرتفعة التي تحتويها، تُعد الشوكولاتة أفضلَ مساعدٍ للراغبين في تخفيض وزنهم. إلى هذه النتيجة خلُص علماء من جامعة مدريد الإسبانية الذين...

‫كم من ساعة نوم تحتاجون يوميا؟‬

‫كم من ساعة نوم تحتاجون يوميا؟‬

نشر باحثون أمريكيون نتائج تخص عدد ساعات النوم اللازمة يوميا من أجل صحة جيدة. هذه الدراسة التي استندت إلى 300 بحث علمي حول الحاجيات اليومية...

قولي وداعا للهالات السوداء

قولي وداعا للهالات السوداء

الهالات السوداء، حول العين، تعد بمثابة العدو اللدود لجمال المرأة، فهي لا تتسبب في تورم العيون فقط، بل تجعل الوجه كله يبدو مجهداً وشاحبا. ولمحاربة الهالات...