‏5 أمراض يسببها الإكثار في النوم

‏5 أمراض يسببها الإكثار في النوم
الإكثار من النوم يزيد أكثر من مخاطر الإصابة بالبدانة والسكري وأمراض القلب.

وتنصح العديد من الدراسات بأن لا ينام الفرد أكثر من 8 ساعات يومياً قد تتسبب في وفاته أو يتعرض للأمراض الآتية:

  • تصلب الشرايين
  • الإصابة بالجلطات
  • أمراض القلب
  • السكري
  • البدانة

ويؤكد باحثون في الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن المعدل الطبيعي لنوم الشخص من 6 إلى 8 ساعات يوميا فقط وفي خلال فترة الليل.

ارسال التعليق

شاهد ايضا